Beschreibung:

Hallo Sportsfreunde :-) Der Gluteus Maximus: Der schönste aller Muskeln. Daher trainiere ich ihn sehr gerne, denn ein schöner Po ist das A und O! Daher seht ihr mich in dem Video bei einem Klassiker: KREUZHEBEN. Eine Kraftübung, bei der ein auf dem Boden liegendes Gewicht aus einer vornübergebeugten, stabilen Position hochgehoben wird. Es ist neben dem Kniebeugen und dem Bankdrücken eine Teildisziplin des Kraftdreikampfes. Die Ausführung beansprucht vor allem die Muskulatur rund um den Arsch (Gluteus), Beinbizeps sowie den Rückenstrecker. Viel Spaß beim Zusehen! xoxo PL ❤ P.S. Vielleicht können wir mal zusammen trainieren?

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